Publicado: mayo 30, 2025, 12:24 am
Sentir determinados zumbidos en los oídos puede resultar una patología invalidante para el desempeño de una vida plena y saludable. También llamados tinnitus, esos ‘ruidos internos’ afectan, según la Organización Mundial de la Salud afecta al 8 por ciento de la población en España, lo que se traduce en unos cuatro millones de personas que deben convivir con desagradables pitidos que no proceden de ninguna fuente de ruido exterior y que no desaparecen.
Una reciente investigación científica llevada a cabo en el Hospital of Chengdu University of Traditional Chinese Medicine, Chengdu, Sichuan, elaborada a partir de numerosos estudios anteriores, se ha llegado a la conclusión de que podría haber determinados alimentos que influyen positivamente en la eliminación de las molestias del tinnitus. De momento son sólo conclusiones observaciones preliminares que necesitan más investigación, pero que abren una puerta muy interesante para el tratamiento de los acúfenos o tinnitus.
Causas del tinnitus, zumbidos internos en los oídos
Como explican los expertos de Mayo Clinic, el tinnitus está causado generalmente por una afección subyacente, como la pérdida auditiva relacionada con la edad, una lesión del oído o un trastorno del aparato circulatorio. Para muchas personas, el tinnitus mejora con el tratamiento de la causa subyacente o con otros que reducen o tapan el ruido, lo que hace que las molestias se perciban con menor intensidad.
En la mayoría de los casos, quienes padecen esta afección del oído perciben esos zumbidos de una manera subjetiva; es decir, que sólo lo escuchan ellos. El ruido del tinnitus puede variar de tono, desde un rugido bajo hasta un chillido alto, y se puede oír en uno o en ambos oídos. En algunos casos, el sonido puede ser tan alto que puede interferir en la capacidad de concentración.
Las infecciones de oído y algunos medicamentos (antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos, diuréticos y antidepresivos) pueden causar o empeorar el tinnitus. Afecciones como la diabetes, los problemas de tiroides, las migrañas, la anemia y los trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide y el lupus, se han relacionado con esta enfermedad del oído.
Qué alimentos combaten el tinnitus
Los acúfenos o tinnitus, asociados con depresión, ansiedad, estrés y, en los casos más graves, al suicido, son una dolencia incurable que, con ayuda de terapias conductuales específicas, ciertos medicamentos y el uso de audífonos pueden aliviarse sus síntomas.
Un nuevo estudio de la Universidad asiática mencionada revela que el consumo habitual de nutrientes de alta calidad podría ejercer un efecto positivo sobre la audición, puesto que mejora el flujo sanguíneo que va a parar al oído interno, al tiempo que reduce el daño oxidativo provocado a partir de la inflamación.
Los investigadores de Chengdu han publicado que la ingesta de fruta, fibra dietética, lácteos de calidad y cafeína podrían contribuir a un menor riesgo de padecer tinnitus. El zumbido en los oídos podría reducirse un 35 por ciento comiendo alguno de estos alimentos de manera habitual, aunque los autores advierten de que sus hallazgos no permiten aún establecer una relación causa-efecto directa.
Referencias
Mengni Zhang, Xiaocui Wang, Shipeng Zhang, Xinyi He, Xi Chen, Lu Wang, Li Fu, Hanyu Wang, Qinwei Fu, Yanjie Jiang, Xinrong Li, Qinxiu Zhang. ‘Association of 15 common dietary factors with tinnitus: a systematic review and meta-analysis of observational studies’. Publicado en BMJ Open Jopurnals. Consultado online en https://bmjopen.bmj.com/content/15/3/e091507 el 14 de abril de 2025.
