Publicado: octubre 15, 2025, 6:52 pm
Las rutinas de Marcos Llorente no han dejado de dar que hablar desde el paso del centrocampista del Atlético de Madrid por la concentración de la selección española, con las gafas con cristales amarillos y rojos como grandes protagonistas. Por eso, el internacional ha salido al paso este miércoles «para aclarar el tema», puesto que ve «mucha gente que no entendió nada… o quizás nunca lo hará».
«Y está bien. No todos están listos para cuestionar lo que les enseñaron«, ha continuado el madrileño, que pide a quien «no le interese su salud» que evite su publicación. «Nada de lo que comparto me lo invento. No es una «opinión personal». Es biología (la de verdad). Solo hay que leerla. Así que si te molesta lo que digo, discútelo con ella», subraya.
Sobre las gafas con cristales amarillos, que son especiales, el jugador ha explicado de nuevo que las utiliza «durante el día», cuando se encuentra «en interiores», mientras que por la noche utiliza las gafas con los cristales rojos si sale o está «expuesto a luces artificiales».
«¿Por qué? Porque protejo mi biología. Porque la luz azul, fuera de su contexto natural (el día), es un tóxico. Y no lo digo yo, lo dicen tus mitocondrias cuando dejan de producir energía como deberían», insiste Llorente, que asevera que «tu retina y tu piel tienen receptores que detectan la luz y sus colores», además de que el «cuerpo la usa para encender o apagar procesos biológicos esenciales».
De este modo, incide el centrocampista, «si le das una señal equivocada como una pantalla a las 10 de la noche o un foco LED blanco mientras cenas, el cuerpo responde mal«, sentencia, asegurando que «no hay debate ahí».
«Y sí, lo más grave ocurre por la noche, cuando alteras tu producción natural de melatonina. Y quizá piensas: ‘Bah, melatonina… ¿qué importa?’. Bueno, resulta que importa todo. La melatonina no solo te ayuda a dormir«, asegura el internacional español, que asevera que también «mantiene el voltaje celular y regula los canales, iónicos de calcio y potasio (cáncer)» o «inhibe el efecto Warburg, es decir, que con suficiente melatonina, el cáncer no puede proliferar».
Del mismo modo, «inhibe la aromatasa, bloqueando rutas relacionadas con el cáncer de mama; regula tus relojes biológicos; y controla los dos programas celulares clave: autofagia (limpieza celular) y apoptosis (muerte celular programada), eso previene el cáncer y enfermedades neurodegenerativas«, además de ser «el antioxidante más potente del cuerpo», ser «antiinflamatoria» y «potenciar el sistema inmune».
«Usar gafas que filtran la luz artificial no es una moda biohacker. Es una necesidad si vives atrapado en ambientes modernos, lejos del sol, rodeado de pantallas y luces LED. Un abrazo a todos», ha concluido su mensaje Llorente, que se vestirá de corto este sábado para visitar El Sadar y medirse a Osasuna en la novena jornada de LaLiga.
