Publicado: septiembre 19, 2025, 8:23 pm
Una dieta equilibrada, ejercicio físico como rutina diaria y algún que otro capricho. Dicho así, suena muy bien y parece fácil. El periodista conocido en España por sus apariciones en televisión, David Cantero, ha cumplido ya los 64 años y se mantiene en forma con un plan de vida bastante equilibrado, sin grandes sacrificios ni tampoco dando rienda suelta al descontrol. Lo que se conoce como estilo de vida saludable, sin duda.
Como idea genérica está bien, pero vamos a profundizar un poco en esas rutinas que mantienen al presentador en forma. Cantero habla del judo, más que un deporte, un espejo de la vida en el que caes y te levantas; de la hidratación para la piel; de la disciplina y el equilibrio; y de no renunciar a sus aficiones, como la pintura.
«No me privo de nada, pero es verdad que como más pescado que carne»
David Cantero, no hay más que verle, podría decirse que es un hombre en plena forma física. Además de seguir una rutina de ejercicios, el periodista (ahora de radio) confiesa que para él la alimentación es la clave de la salud. «Aunque me doy caprichos, porque soy muy goloso, intento compensarlo después. También cuido la hidratación de la piel, y la oxígeno con un estilo de vida activo; no solo se trata de ir al gimnasio, hay que moverse en la vida normal».
A pesar de que no es un hombre de extremos, Cantero sí dice que es especialmente riguroso con la dieta, le gusta comer bien, y siempre persigue una alimentación sana. Eso sí, el presentador no se priva de nada, aunque confiesa que «es verdad que como más pescado que carne», además de tener muy en cuenta la fruta y prepararse ensaladas variadas y equilibradas nutricionalmente. Las legumbres tampoco faltan en su alimentación.
En cuanto a su ‘secretillo’ para mantener el peso y no engordar, David Cantero asegura que come de todo, pero eso sí, en cantidades pequeñas. Se trataría, pues, de variar la dieta y comer sin restricciones pero sin abusar. Lo que suele tener muy presente es no dejar que los kilos vayan en aumento, vigilando la dieta cuando sube uno o dos kilos para mantenerse siempre en una horquilla razonable y evitar el sobrepeso.
Productos de temporada y nada de comida preparada
Otra de las premisas en el plan diario del periodista consiste en buscar siempre en la compra productos de calidad y de temporada, que son los que mayores propiedades van a aportar al organismo y los más saludables y sabrosos, sin duda.
Tampoco suele pedir comida fuera de casa, prefiere cocinarla él mismo para saber exactamente qué contiene cada receta. «En mi hogar soy el que cocina, siempre lo he hecho y me encantan las recetas de toda la vida. Aunque hago de todo, se me dan muy bien los platos de cuchara como las legumbres y la pasta, que cocino de varias formas desde que estuve en Italia», confiesa.
Así pues, queda claro que la dieta es la clave de la forma física en la que se encuentra David Cantero, aunque la constancia es la clave de sus rutinas, y no desistir. También apuesta por el judo, que le aporta vitalidad y también funciona como un espejo de la vida: «El judo es para mí una metáfora de la vida, un espacio en el que aprender a caer y levantarse, a soportar el dolor físico y a calmar el alma con nobleza y respeto por el adversario», concluye.
