La advertencia de una doctora sobre el error al hacer pis que puede confundir a tu vejiga: «Ahí empiezan los problemas»

Publicado: agosto 20, 2025, 8:23 pm

En España, muchas personas poseen hábitos que, de primeras, parecen inofensivos. Sin embargo, algunos podrían provocar problemas para la salud si no se tratan. Un ejemplo sería el de ir al baño sin la necesidad de orinar, sobre todo en situaciones en las que haya que salir de casa y uno vaya al baño ante la duda de no poder hacerlo fuera. Se trata de un gesto muy común entre la gente pero sería un error ya que, según ha contado la Doctora Ana Pérez Ballesta en un vídeo publicado en Instagram, estaríamos «reeducando mal» la vejiga y, como consecuencia, provocar afecciones como los globos vesicales, «una condición que se produce cuando la vejiga retiene una cantidad excesiva de orina, lo que provoca distensión y malestar significativo», explica la clínica Debres Medical.

Otro hábito muy común que señala la misma doctora y que es igual de peligroso es el de aguantarse las ganas de ir al baño. De hecho, otra especialista en medicina también lo menciona como un riesgo que daría lugar a casos extremos, como la necesidad del uso de sondas. ¿Qué más hay que saber sobre el motivo por el que debamos de dejar este hábito atrás? También lo expone Pérez Ballesta, así como «5 hábitos miccionales saludables» que todo el mundo debería poner en práctica.

Las consecuencias negativas de hacer pis «por si acaso»

«Tu vejiga se llena poco a poco y cuando llega más o menos al 80% te avisa«, comienza explicando la experta. Sin embargo, lo que estamos haciendo en realidad cuando orinamos sin necesidad es ignorar a este órgano tan importante del cuerpo y, entonces, «se acostumbrará a avisarte demasiado pronto. Ahí, empiezan los problemas», advierte la doctora.

«Te mandará señales cuando realmente no toca y si siempre te aguantas hasta que ya no puedas más también se desajusta el sistema, el músculo de tu vejiga siempre estará estirado a tope y perderá la capacidad de ayudarte a vaciar y tú la sensación de tener ganas de ir al baño pudiendo llegar a producirse un globo vesical«, sentencia Pérez Ballesta. Además, «ambas cosas, pueden ser causa de incontinencia de orina». Esto último es un trastorno del que se han hecho numerosos estudios. De hecho, hay uno que concluyó que puede llegar a provocar problemas psicológicos.

Aun así, revela 5 hábitos miccionales y saludables, que son los siguientes:

• Ir al baño únicamente cuando se tengan ganas.
• ​No aguantar la necesidad de orinar.
• ​Evitar los momentos del «por si acaso» antes de irse de casa o cada vez que pasemos por la puerta de un baño.
• ​En el caso de notar incontinencia, acudir a un especialista para que lo examine.
• ​Entrenar el suelo pélvico, controlar la postura al orinar y vaciar de manera correcta la vejiga.