Publicado: enero 10, 2025, 6:35 pm
Los estudiantes, ya sea en secundaria como en la universidad, se enfrentan al gran reto de los exámenes. Aunque cada cual tiene su método de estudio, últimamente se están poniendo de moda consejos en redes sociales para afrontar las pruebas.
En concreto, en TikTok se están haciendo virales muchos trucos y consejos para estudiar y, aunque pueden ayudar a algunas personas, no siempre son efectivos. De hecho, una experta ha dicho que pueden tener consecuencias preocupantes.
Helen Spiers, directora de asesoramiento infantil en Mable Therapy, explica en un reportaje publicado por el Mirror: «El auge de los ‘trucos de estudio’ de TikTok ha hecho que los estudiantes se desplacen por consejos virales que prometen simplificar el estudio, pero ¿en realidad están ayudando o perjudicando?».
«Con vídeos que promocionan ‘sesiones de estudio intensivo’, ‘guías de estudio rápido’ y ‘estimulantes de la productividad’, resulta tentador para los jóvenes pensar que han encontrado un atajo hacia el éxito», prosigue Spiers.
«Sin embargo, como psicoterapeuta de niños y adolescentes, veo de primera mano cómo estos trucos a menudo generan más presión que las técnicas de estudio tradicionales, lo que puede causar estrés, ansiedad e incluso agotamiento«, dice la psicóloga.
«Tomemos como ejemplo la famosa tendencia de las ‘sesiones de estudio que duran toda la noche’. Estos vídeos embellecen las maratones alimentadas por café la noche anterior a un examen importante, instando a los estudiantes a superar el agotamiento», añade Spiers.
«Si bien puede parecer una insignia de honor, estudiar a fondo bajo una presión extrema puede generar niveles poco saludables de estrés y ansiedad«, prosigue la psicóloga.
«A corto plazo, esto puede parecer efectivo, pero los efectos a largo plazo sobre la salud mental pueden ser graves y dejar a los estudiantes agotados, nerviosos y con mayor probabilidad de desarrollar trastornos del sueño o ansiedad por futuros exámenes», sostiene la experta.
Si bien algunas herramientas pueden ayudar realmente a la organización, Helen Spiers dice que muchos productos comercializados también «juegan con los miedos de los estudiantes», prometiéndoles una tranquilidad que no se puede comprar.
Peor aún, dice que promover estos «elementos imprescindibles» puede llevar a los estudiantes a creer que necesitan herramientas externas para tener éxito, lo que puede socavar la confianza en sí mismos y aumentar la dependencia de soluciones rápidas.
«Algunas de las tendencias más preocupantes son los métodos de estudio ‘cortos’ que prometen reducir la carga de trabajo y al mismo tiempo pretenden cubrir ‘solo lo necesario’. Si bien son atractivos, estos métodos a menudo sacrifican la profundidad por la velocidad, lo que les da a los estudiantes una comprensión superficial que puede ayudarlos a aprobar un examen, pero no les ayuda en nada a aumentar su confianza en la materia», sostiene la psicóloga.
«Este enfoque corre el riesgo de convertir el estudio en una fuente de temor y no de descubrimiento, ya que los estudiantes entran en un ciclo de memorización en lugar de comprensión», dice.
