Publicado: junio 2, 2025, 12:04 pm
Luis Enrique, entrenador del PSG y ex seleccionador español, ya ha levantado polémicas en varias ocasiones por afirmaciones extravagantes en lo que respecta a la salud humana en más de una ocasión. Por ejemplo, hace sólo unos meses tildaba la leche de «matarratas».
Ahora acaba de asegurar en el documental No tenéis ni puta idea de Movistar Plus que lleva un año practicando una peculiar técnica con la que ha conseguido que le desaparezcan «las alergias y el moquillo». Se trata del grounding, una técnica pseudoterapéutica que consiste en caminar descalzo por superficies como el césped o la tierra.
La conexión a tierra, un concepto de electrotecnia
La idea detrás del grounding es que, al entrar en contacto nuestra piel con la tierra, la carga eléctrica de nuestro cuerpo se equilibra, lo que supuestamente podría ayudar a reducir la inflamación y los problemas del estado de ánimo entre otras muchas cosas.
Aunque el grounding (que en castellano se llama ‘conexión a tierra’) es un fenómeno bien estudiado por la física y fundamental en la electrónica, la idea detrás de su aplicación terapéutica hace aguas en dos puntos fundamentales: por un lado, que lo experimentamos continuamente, aunque no sea a través de las plantas de los pies, y por otro, que no existen evidencias de que su ausencia sea dañina. En cualquier caso, hay muy pocos estudios independientes y de calidad (más bien ninguno)) que hayan documentado efectos positivos significativos del grounding para nuestra salud.
Básicamente, la conexión a tierra (como explica Iberdrola) se produce cuando un material conductor con una determinada carga eléctrica la transmite a un cuerpo no energizado, normalmente la propia tierra. En instalaciones eléctricas como las de nuestros hogares, es fundamental para evitar accidentes, daños en los electrodomésticos y dispositivos conectados a la red o incluso incendios.
Nuestro cuerpo y la electricidad
Efectivamente, nuestro cuerpo también puede acumular carga eléctrica. Esto se conoce como electricidad estática y sucede por ejemplo al caminar sobre alfombras, o por la fricción de las suelas de nuestros zapatos contra ciertas superficies. Cuando la carga eléctrica es suficiente, puede llegar a erizarnos el vello, y también la transmitimos a otros cuerpos (puede ser la tierra estando descalzos, pero también otras superficies conductoras o incluso otras personas, cuando nos damos un pequeño calambre al tocarlas).
Los proponentes del grounding como terapia defienden que este efecto tiene consecuencias beneficiosas para el organismo, que pueden obtenerse caminando descalzo sobre la tierra o incluso con dispositivos como las ‘alfombrillas de grounding’, que se conectan a la toma de tierra de nuestros enchufes. Sin embargo, si esta liberación de carga realmente fuera positiva para nuestra salud, bastaría con tocar un suelo conductor (ya sea la tierra u otra superficie) o incluso una superficie metálica durante un instante para que se produjeran los supuestos efectos beneficiosos, ya que la transmisión de carga eléctrica es algo muy rápido.
Por otra parte, los cambios en la carga eléctrica del cuerpo que se producen con nuestra actividad normal son algo natural y llevan teniendo lugar durante toda la historia de la humanidad, sin que nunca se haya comprobado que produzcan ningún tipo de daño.
¿Puede tener beneficios para las alergias?
Si bien los defensores del grounding predican que reduce la inflamación, realmente no tenemos evidencias científicas serias que indiquen esto. Y, dado que sus posibles efectos para la alergia pasarían por esta vía (dado que la alergia es una reacción inmune que puede incluir procesos inflamatorios) por tanto tampoco tenemos pruebas de que reduzca el riesgo o la intensidad de reacciones alérgicas.
Es decir que no debe en ningún caso abandonarse un tratamiento médico avalado por la ciencia para la alergia por un enfoque de grounding, ya que el cambio podría tener efectos negativos para nuestra salud.
El grounding como estrategia contra el estrés
Aún así, según explica la Clínica Cleveland de Estados Unidos, debemos tener en cuenta que el término grounding se usa también de otra forma en el ámbito de la salud: como un conjunto de técnicas psicológicas que nos ayudan a mantenernos conscientes de nuestro entorno y actividades (mindfulness) y que ayudan a reducir el estrés. Y este uso del concepto, aunque comprende muchas más cosas, también puede incluir el caminar descalzo sobre la hierba o la tierra (especificado como earthing).
En este caso, la idea es que la práctica no es beneficiosa porque libere carga eléctrica, sino porque resulta relajante y desestresante. En este sentido, está mucho más en sintonía con evidencias que han encontrado efectos positivos tanto de las técnicas de mindfulness como del contacto con la naturaleza.
Dado que el grounding es seguro para las personas, su práctica, sobre todo desde este paradigma, sí puede ser beneficiosa. Eso sí, debe notarse que en ningún caso sustituye terapias y tratamientos específicos para ninguna clase de enfermedad, ya sea esta fisiológica o psicológica.
Referencias
Iberdola. Toma de tierra: para qué sirve y por qué es importante. Consultado online en https://www.iberdrola.es/blog/luz/toma-de-tierra el 02 de junio de 2025.
Cleveland Clinic (2024). Is Earthing Actually Good for You? Here’s What We Know. Consultado online en https://health.clevelandclinic.org/earthing el 02 de junio de 2025.
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