Publicado: marzo 7, 2025, 2:54 pm
Comer fruta y verdura puede favorecer a mejorar la salud digestiva y el transito intestinal. Las vitaminas, fibra y depurativos naturales que contienen mejoran significativamente la digestión e incluso una dieta rica en estos alimentos podría prevenir enfermedades o complicaciones digestivas.
Entre los múltiples alimentos que podemos consumir dentro del mundo de las frutas y verduras, hay una en concreto que se corona, por parte de algunos nutricionistas, como la mejor opción para limpiar tu sistema digestivo de forma natural.
Este comestible tan saludable es la manzana, conocida y consumida en todo el mundo gracias a su accesibilidad y versatilidad. Además de eliminar toxinas y mejorar la flora y tránsito intestinal gracias a la pectina (un tipo de almidón que se encuentra en la piel), la manzana funciona como prebiótico, por lo que actúa como nutriente para la microbiota de los humanos.
Además, este tipo de fruta puede prevenir enfermedades relacionadas con el colon, beneficia los problemas de estreñimiento y reduce el riesgo de dificultades inflamatorias como la colitis.
Pero no solo es una gran ayuda en cuanto a bienestar digestivo, sino que, la fibra soluble que no se absorbe en el intestino y la fructosa que contienen las manzanas mejoran el azúcar y el colesterol en sangre, aseguran expertos en nutrición y
