Publicado: julio 18, 2025, 4:00 pm
La menta es una planta que, en España, es muy querida. Ya sea para elaborar ricos postres o deliciosas infusiones, se trata de un alimento que mucha gente consume. Además, contiene numerosos beneficios para el organismo. Por ejemplo, gracias al mentol, cuidaría de nuestra memoria. Aparte, una nutricionista la recomienda para combatir el calor de verano que, de momento, seguirá presente en los próximos meses.
Si eres de los que aman las infusiones, y aún más aquellas en las que la menta es la protagonista, a continuación te explicamos algunas de las propiedades curativas que ofrece esta hierba que ayuda a reducir la inflamación de la barriga y a dormir como un bebé.
Perfecta para combatir el calor
De acuerdo con lo que hemos comentado anteriormente, la menta es una hierba ideal para verano porque ayuda a combatir el calor, según la dietista-nutricionista, Laura Jorge. La razón se encuentra en el mentol, que tiene un efecto refrescante. «Una infusión fría con menta, una limonada o incluso una ensalada de frutas con hierbabuena pueden marcar la diferencia en los días de más calor», sugiere la experta.
Combate el dolor de cabeza
Gracias a sus propiedades calmantes, una infusión de menta ayuda a controlar los dolores de cabeza. «Alivia el dolor y calma los nervios», dicen desde el National Headache Institute sobre por qué es beneficioso el té de menta en esta clase de situaciones.
Ayuda a controlar las alergias
Las alergias suelen aparecer, sobre todo, en el periodo de la primavera. Tal y como comentamos en este artículo, si buscas un remedio natural para combatirlas, una idea sería el consumo de té de menta, ya que posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, entre otras muchas.
Calma el dolor de garganta
Los resfriados que a veces aparecen en épocas como el invierno -aunque también tienden a salir en verano por el abuso de los aires acondicionados- dan lugar a síntomas como la irritación de garganta. Pues bien, la menta es una de las muchas plantas que se pueden usar para combatir el problema, según Laboratorios Arkopharma, quienes también destacan la caléndula, el propóleo, el malvavisco y el romero.
Independientemente de la época del año que sea, está claro que la menta es una hierba que nunca sobra en cualquier despensa de un hogar. Sin embargo, si tienes dudas en cuanto a su uso, recomendamos que acudas a un especialista para que te resuelva cualquier pregunta que te surja.
