Publicado: mayo 24, 2026, 6:30 am
Moverse más no tiene por qué significar vivir en el gimnasio ni organizar la semana como si fuéramos atletas profesionales. La entrenadora Naiomi Granifo propone una fórmula mucho más realista: combinar fuerza, cardio y pasos diarios según el nivel de cada persona. Porque sí, entrenar importa, pero también cuenta todo lo que hacemos entre una sesión y otra. Leer
