Álvaro Puche, entrenador personal: «El método 6-6-6 es ideal a partir de los 60 años, pero hay que complementarlo con trabajo de fuerza y caminar en lugares donde hay cuestas y escaleras»

Publicado: noviembre 12, 2025, 7:30 am

Organizar los entrenos de la semana puede parecer una tarea difícil y más cuando no sabemos por dónde empezar. El método 6-6-6 puede ser la solución a nuestros quebraderos de cabeza, aunque no siempre puede ser suficiente. El entrenador personal, Álvaro Puche, nos ha llevado por el camino fácil, para entender todo lo que debemos saber sobre este popular método de ejercicio. Leer