Jorge Ángel, enfermero: "Las aftas aparecen por estrés o un deterioro del sistema inmunitario”

Publicado: noviembre 12, 2025, 5:00 am

Hay momentos en la vida en los que nuestros niveles de estrés se disparan, de hecho, lidiar con el estrés se ha convertido en algo habitual para muchas personas. En España, un 59% de las personas asegura tener problemas de estrés, según datos del estudio internacional de Salud Mental del Grupo AXA.

Las consecuencias de estos picos de estrés son muy variadas, puede producir problemas estomacales, que se acelere el corazón o dolores de cabeza, pero también puede afectar al sistema inmunitario debilitándolo, lo que puede hacer que aparezcan llagas o aftas, algo más molesto de lo que parece.

Aftas: causas más frecuentes y síntomas

«Las aftas o llagas aparecen en la boca por estrés o por un deterioro del sistema inmunitario”, ha explicado el enfermero Jorge Ángel en sus redes sociales, que emplea para compartir tips y consejos relacionados con su profesión y la salud. Las aftas suelen producirse en estos casos, pero no es la única manera de desarrollarlas, también pueden producirse a causa de un trauma, como después de modernos el interior de la mejilla o como consecuencia de una infección. Pueden producirse también por cambios hormonales, alergias alimentarias o carencias nutricionales, como falta de hierro, ácido fólico o vitamina B12.

Un afta es una pequeña úlcera abierta y dolorosa que se produce en la boca, suelen ser de color blanco o amarillo y están rodeadas por una zona enrojecida y brillante. En general, es fácil identificarlas porque, como hemos dicho, son bastante dolorosas. Ese dolor en la zona afectada es su síntoma más significativo, así como la inflamación de la zona, también puede producirse una sensación de ardor y sensibilidad al calor o al frío. En ocasiones producen dificultad para hablar o comer. Es muy poco frecuente que generen fiebre o malestar general, pero no imposible.

Cualquier persona puede tenerlas, aunque son más frecuentes en las mujeres y, tal y como el propio Jorge Ángel explica, «no son contagiosas».

Qué hacer en caso de tener aftas

En el vídeo, Jorge Ángel aprovecha para compartir algunos consejos para tratar aftas y calmar el dolor, aprovechando un vídeo previo en el que se ve a una joven aplicándose sal sobre la llaga directamente. «Aplicarse sal directamente es bastante doloroso, se recomienda un enjuague de agua con sal», señala sobre posibles remedios que no resulten tan agresivos y sí sean eficaces. «También enjuagues con manzanilla o con algún producto preparado. Normalmente, se curan por sí solas».

Además de las soluciones que pueden conseguirse en la farmacia y que siempre son las más recomendables porque vienen de la mano de profesionales, también hay algunos remedios caseros que pueden emplearse para suavizar el dolor, como los enjuagues de agua con sal o con manzanilla que señalaba el enfermero. Puede aplicarse frío con un poco de hielo, derritiendo antes la superficie ligeramente, y suele recomendarse usar un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar las aftas. También la alimentación puede hacer que resulten más dolorosas, por eso lo mejor es evitar comidas ácidas, saladas y picantes hasta que se curen.

En caso de que sea por esta causa, puede incorporarse vitamina B12 a la dieta. Una alimentación completa y equilibrada puede ayudarnos a reducir el riesgo de desarrollar más en el futuro, así como una buena higiene dental, además de reducir el estrés en la medida de lo posible.